Беседы с психологом
Часть 1. Родом из детства
«Почему я должен идти домой? Я замерз?» — спрашивает малыш. «Нет, ты проголодался!» — отвечает мама. Этот диалог мог бы считаться забавным, если бы за ним не прятались психологические предпосылки для набора веса. О них-то мы и поговорим сегодня с Вячеславом Захаровым, членом Международной ассоциации изучения ожирения.
Вячеслав, существуют ли какие-то характерные признаки, позволяющие выдвинуть предположение, что в данной семье у ребенка с большой вероятностью будет лишний вес?
Безусловно. Начнем с того, что большинство полных людей выросли в семьях, в которых у кого-то из взрослых имелся лишний вес — у мамы или папы, дедушки или бабушки. Не исключен вариант, что оба родителя были склонны к набору веса. Это практически 70% случаев. Родные передают ребенку не только семейные традиции и ценности, но и пищевые пристрастия.
И что важно, там, где отношения выстроены не слишком хорошо, еда становится универсальным заменителем тепла, человеческого общения, умения быть гибким человеком.
Как вы считаете, какие эпизоды из детства, связанные с едой, могут считаться маркерами грядущих проблем с избыточным весом?
Часто, приходя на прием к врачу с малышом, мамы удивляются вопросу педиатра «почему вы его запустили?» А опытный врач уже видит, что у двухлетнего крохи будут проблемы с весом. Когда маленький ребенок как-то дает о себе знать, возникает вопрос: чего он может хотеть? Первый ответ — кушать. А на самом деле вариантов множество: пить, чтобы его взяли на руки и покачали, чтобы с ним поговорили или погладили, спели песенку, поднесли к окну, за которым так много интересного, чтобы ушел кто-то, кто ему не нравится. Словом, в желаниях малыша хорошо бы разобраться. Но проще и быстрее успокоить себя и малютку — дать ему соску.
Если родитель поступает так с ребенком, то у малыша где-то в глубинах подсознания формируется следующая мысль: «Если мне плохо, если я чувствую, что происходит что-то не то, рассказывать об этом не надо, все равно никто не поймет, в чем дело. Единственный способ убрать это напряжение — еда».
«Нужно доедать все до конца» — так полные родители учат маленьких детей быть послушными. Еда используется как награда: «Ты хороший, вот тебе пирожок, заслужил». И как наказание тоже иногда используется: «Ты нехороший, останешься без ужина».
Ребенок усваивает семейные взаимоотношения с едой, и она компенсирует все дефициты — слов, тепла, любви.
Например, бабушка старательно прячет сладкое от внука, и поиски конфет превращаются в увлекательный квест — это история про формирование ограничительного пищевого поведения, так как запретный плод сладок. Когда люди сами себе устанавливают запреты, начинает формироваться зависимость.
Говорят, все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему. А как складываются отношения в тех ячейках общества, где выросшие дети обзаводятся лишним весом? Взрослым непросто найти истоки и справиться с проблемами, идущими из детства.
Непросто, но реально — когда человек получает базовые рекомендации по формированию рациона, когда область питания прорабатывается на 100%, например в Клубах ЗОЖ, которые ведут независимые партнеры Herbalife Nutrition, или во время встреч с консультантом.
Если ничего не делать, то появляется опасность тиражирования невротичной кармы. Есть такой принцип: то, что мы не откорректируем в жизни, достанется нашим наследникам. Поэтому надо учиться понимать себя и учить этому своих детей.
Комментарии (0)